O stress é uma resposta fisiológica e comportamental normal a algo que aconteceu ou está para acontecer que nos faz sentir ameaçados ou que, de alguma forma, perturba o nosso equilíbrio. 

Quando nos sentimos em perigo real ou imaginado, as defesas do organismo reagem rapidamente, num processo automático
conhecido como reação de “luta ou fuga” ou de “congelamento”, é a resposta ao stress.

A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é uma perturbação psicológica, que surge quando o individuo vive constantemente situações de excesso de trabalho, ou demasiado desgastantes, sendo causada pelo stress excessivo. Quem já passou por isso, sabe bem como o seu bem-estar e desempenho é afetado.

Devemos saber reconhecer os seus sinais e sintomas e tomar medidas para minimizar os efeitos do stress. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 90% da população mundial sofre com o Stress. 

Não faças parte dos números, se te identificas com o problema, não percas mais tempo!